Nhóm thực phẩm không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

0
83

Ai trong số chúng ta đều mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh. Để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp thì chế độ ăn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Thế nhưng khi đưng trước các món ăn hấp dẫn, liệu có mấy ai kiềm lòng được. Sau đây danongdichthuc.biz sẽ chỉ điểm những món ăn mà chúng ta nên hạn chế tiêu thụ để có được một sức khỏe và sắc đẹp như mong muốn.

Tham khảo thêm:

>> Thực đơn ăn uống lành mạnh

>> 8 cách làm đẹp cho nam giới

Thịt chế biến sẵn

Những món thịt nguội chế biến sẵn cũng bị đưa vào danh sách các thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên tránh. Những thực phẩm như thịt hun khói, thịt nguội hoặc thịt đóng hộp mà chúng ta vẫn thường ăn có chứa hàm lượng muối và chất bảo quản cao. Việc ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn trong thời gian dài dẫn đến những căn bệnh mãn tính về đường ruột. Ngoài ra, thịt chế biến sẵn cũng là một trong số những nguyên nhân dẫn tới bệnh ung thư.

Đồ uống có ga

Những đồ uống có ga đóng hộp làm tăng nhanh lượng insulin trong máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, suy giảm trí nhớ, bệnh gout, tim mạch, béo phì thậm chí là bệnh ung thư.

Bạn có thể thay thế đồ uống có ga bằng các loại đồ uống như trà thảo mộc hoặc nước lọc mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Đồ chiên rán qua dầu mỡ

Những đồ ăn nhanh take away như khoai tây chiên, gà rán… là những món cực kỳ ngon miệng và kích thích vị giác. Nhưng trong những thực phẩm này lại chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao. Hậu quả của việc tiêu thụ chất béo bão hòa quá nhiều là tăng nồng độ cholesterol trong máu gây ra các bệnh tiểu đường và béo phì, tim mạch…

Các chế phẩm từ sữa

Có nhiều luồng ý kiến trái chiều về việc những chế phẩm từ sữa có lợi hay hại cho cơ thể. Tuy nhiên, theo nghiên cứu hầu hết những loại chế phẩm từ sữa đều chứa hàm lượng chất béo bão hòa và đường cao. Đây bị cho là những chất không hề tốt cho sức khỏe con người do nó dẫn tới các bệnh như béo phì, tiểu đường hoặc thậm chí là ung thư. Ngay cả những chế phẩm như phomai, sữa chua cũng cần phải có một định lượng sử dụng nhất định.

LEAVE A REPLY